今天跑了7.5公里
每周三都要去照顾老爸，今天也不例外！早早就到了老爸家，给老爸带了几块新毛巾，把旧的都换了，还给护工带了一管护手霜，护工看我今天没有其他事，就决定下午去做理疗，问我早晨是否跑步，我说没跑，睡到自然醒，她让我上午出去跑步，下午她出去理疗，我想她出去理疗回来很晚了，我回家也没时间跑步了，所以，决定马上热身，出去跑步。
今天跑到拆迁了的东沽地方，怀个旧！看到了破旧不堪的东沽摆渡口，这片地还有几户钉子户！有一户养了好几条狗，我绕开那户人家，跟摆渡口的那家聊了几句，今天出门穿的不是跑步的鞋，有点磨脚，跑到6公里，感觉脚起泡了，赶紧跑回家，拉伸，出了好多汗，衣服都湿了，换了三姐的一件毛衣，把湿衣服洗干净拿出去凉。 
中午护工做好饭，先把爸爸的饭破壁机打成泥给他吃了，我们俩一起吃饭，饭后护工就出门了！12：30让老爷子休息，我这才看一下脚，确实都磨出水泡了，唉！明天还咋跑步啊！快点好吧！还有马拉松赛事呢！😂以后车里得备双跑鞋了！
中午护工做好饭，先把爸爸的饭破壁机打成泥给他吃了，我们俩一起吃饭，饭后护工就出门了！12：30让老爷子休息，我这才看一下脚，确实都磨出水泡了，唉！明天还咋跑步啊！快点好吧！还有马拉松赛事呢！😂以后车里得备双跑鞋了！
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有容乃大1👍👍👍
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2025-03-20 05:55:40 有用(0)
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微风66
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2025-03-20 06:01:48 有用(0)
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岁月静好a11👍
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2025-03-20 07:09:19 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0举报
2025-03-20 07:15:07 有用(0)
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木木好心情👍👍
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2025-04-09 22:34:31 有用(0)
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生命再次起航举报
2025-03-20 10:27:27 有用(0)
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山东--刚刚好举报
2025-03-20 00:13:13 有用(0)
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明理的大熊猫加油
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2025-03-20 05:00:20 有用(0)
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青春举报
2025-03-20 05:29:49 有用(0)
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