健康平安
当初因为关节疼痛去医院检查确诊。现在有时候指标不稳定就会出现关节疼痛，而且是不固定的游离性疼痛。前阵子晚睡疲劳导致最近左脚前面出现不舒服也不是很严重，已经开始调整作息希望没事。可能病久了，也没有过度紧张，身体敲警钟了，赶紧调整，及时复查，目前都是遵医嘱两个月复查。
分享一个我觉得挺好的监控自己指标方法，我一直都有一个表格记录每次复查结果并标注我每一次用药调整，这样可以很清晰直观地看到每次指标波动，到医生那里也可以清楚地说出自己指标和用药状况。还有可以每次在手机上记下自己要问的问题高效就医。
饮食上也要特别注意，不要吃高糖高盐高脂食物，感光食物尽量不吃，其他不过敏都可以。找到适合自己的运动，适度锻炼。最重要的是保持心情愉悦，情绪真的很重要，吃好喝好开开心心哈！
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金牌钙奶饼干加油
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2025-03-14 18:18:53 有用(0)
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