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冬季眼睛干，中医教您插亮双眼（上）
眼睛干涩、异物感、灼痛感……干眼症患者常常会面临这些眼部困扰，严重时甚至影响睡眠。如果不加以治疗，还会进一步诱发眼部炎症，给眼睛带来不可逆的损害甚至失明。冬天到了，我们在治疗与调养过程中，要重视滋阴补肾、养肝明目。
1.缓解干眼症的小方法，按摩眼部和头部。眼周分布着丰富的血管，因此按摩眼部与头部可以舒筋活络，调和气血，从而达到缓解干眼症的作用。
2. 眼部按摩方法：两手手掌互相摩擦直到发热，用发热的手心盖住双眼，眼球向上下左右依次转动。眼睛闭上，两手食指从眉心沿着眉骨轻轻按压，按至太阳穴处，稍加用力，再由太阳穴往下按压下眼眶，直到与鼻梁交界处，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧上下来回搓揉，最后食指用力按压鼻翼两侧的迎香穴。
3.头部按摩方法：以手带梳，用手指从额头开始往后枕部梳，让头皮有发热的感觉。此方法可以促进头部血液循环，能够有效缓解疲劳（权威来源：中国中医）
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2025-02-13 07:53:34 有用(0)
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桑榆非晚谢谢分享
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2025-02-13 15:23:14 有用(0)
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山东--刚刚好
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2025-02-13 09:31:22 有用(0)
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