做个情绪稳定的人

1.降低期待      降低对一切人和事的期待，期待太高，就会让自己痛苦，降低期待，反而会有以外的惊喜。不要把希望寄托在别人身上，要把希望放在自己身上，给自己稳定的可掌控的情绪；遇见事情不要着急发狂，不要让情绪控制自己，有问题先理智解决问题。