夏天健脾胃减负小食方
【夏天健脾胃减负小食方】夏季因为天气炎热，人体阳气外浮，脾胃普遍偏弱，大多数人都容易感觉胃口不好，还易出现中暑，感觉反胃或想吐。今天，就推荐几款饭后助消化的小零食，帮助脾胃和身体减负，建议你不妨收藏备用。
①吃油腻食物后可吃点核桃。若摄入油腻食物较多，餐后吃一核桃大有裨益。核桃中的特殊氨基酸，可减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。核桃比橄榄油更胜一筹，不管胆固醇水平多高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性，中医还认为，核桃可补肾固齿。
②吃火锅后喝点酸奶。火锅温度较高，特别是麻辣火锅，对胃肠刺激较大，易损伤胃肠道黏膜。进食火锅后喝点酸奶，可保护胃肠道黏膜。酸奶中含乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素，从而防止腹泻、腹痛等发生。
③消化不良饭后吃菠萝或木瓜。长期伏案，活动范围狭小，难消化食物，木瓜菠萝来帮忙。菠萝含特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，可补充消化酶，帮助消化。菠萝还含纤维素，对便秘也有效果。木瓜富含木瓜酵素，有助肉类蛋白质的消化与吸收。
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玲姐谢谢
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2024-06-11 21:18:10 有用(0)
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山东--刚刚好谢谢分享
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2024-06-11 22:06:35 有用(0)
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梅香梅8608感谢分享
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2024-06-11 22:07:51 有用(0)
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桑榆非晚谢谢分享
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2024-06-11 22:14:42 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2024-06-11 22:57:12 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2024-06-12 05:34:58 有用(0)
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