营养又健康的鸡胸肉19
100克鸡胸肉热量为133千卡，热量很低，但富含高蛋白，营养丰富，特别适合健身需要长肌肉的人食用。鸡胸肉不仅是低卡路里、高蛋白食品，还是低脂肪食品，每100克鸡胸肉含脂肪5克，肉质细嫩， 对人体十分有益。鸡肉胸肉中含有咪唑二苔，可以增强记忆，缓解人体疲劳。
今天选用的是大江的小鸡胸肉，会更嫩一些。
如果你也有尿酸高的困扰，就先将鸡肉焯一下水，花菜焯水是为了预防看不见的虫卵 。
成品
油焖茄子
是不是需要改个杂粮饭呢
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觅友_快乐每一天
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2024-05-14 14:56:20 有用(0)
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桑榆非晚举报
2024-05-14 16:15:54 有用(0)
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水之裳👍🏻
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2024-05-14 20:31:00 有用(0)
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