八段锦五禽戏

     每天下午打完牌回来，练练引体令柔十三式，拉伸一下，然后练八段锦和五禽戏，配合呼吸，全身舒畅，练功一定要做收功，练功不收功，到老一场空，这是五禽戏第59代传人说的，我买了他的课程，里面有练八段锦的注意事项，和收功动作，我截屏录制了，想分享给大家，可惜视频有点长，发不出来，那就发一张八段锦的注意事项重点的截图吧