温肾防寒
【小雪节气养生重在温肾防寒】肾俞位于腰部，在第二腰椎棘突旁开1.5寸，是肾的腧穴，艾灸肾俞可以把能量直接灌进肾里，还能顺便让整个后背后腰都暖和起来。
命门位于腰部，在后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。两侧就是肾俞穴。
命门中含有真阳，五脏六腑以及整个人体的生命活动都由它激发和主持，因而被称为“命门”或者“命火”。
艾灸这两个穴位对四肢乏力、手脚冰凉、男子肾虚、女子宫寒都有很好的养护作用。
户外活动时也要做好头部、颈部、腹部、脚踝这些关键部位的御寒防护。推荐每周艾灸肺俞穴3-5次，能够有效增强抵抗力。当出现风寒感冒时，可以煮豆豉葱白水，可使风寒迅速驱除体外。
（知识供参考）
收藏
回复(7)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
清脆的铁链谢谢分享
举报
2023-12-21 21:51:33 有用(0)
回复(0)
桑榆非晚谢谢分享
举报
2023-12-21 16:41:52 有用(0)
回复(0)
安安老师谢谢分享！
举报
2023-12-21 17:00:26 有用(0)
回复(0)
mmian妈2017.6—1969谢谢分享
举报
2023-12-22 04:43:09 有用(0)
回复(0)
玲姐谢谢分享
举报
2023-12-21 17:56:20 有用(0)
回复(0)
宝哥谢谢分享
举报
2023-12-21 19:33:25 有用(0)
回复(0)
一条鱼61.3-16谢谢分享
举报
2023-12-21 21:25:43 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
2013-11-19 14:23:04
爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗，2次小化疗，以及35次放疗，上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来，有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初，拿到病例报告的时候，
2013-11-19 14:31:01
妈妈患肺癌已经有三年了，这三年来一直在接受治疗到现在，下面是妈妈检查以及治疗的过程。2010年10月，妈妈体检出肺癌IV期，纵隔淋巴转移，肝部转移，去省肿瘤医院复查，做了PET-CT，结果一样，省肿瘤
2013-11-19 15:04:43
2011年11月，妈妈被诊断肺癌，我在网上浏览了很多帖子，学到了很多，看到了一批又一批共同奋斗在抗癌战线上的战友。这15个月走下来，越来越体会到抗癌之路的艰辛，今天发个帖子，记录一下妈妈的治疗经过，也
热门帖子
今日推荐
推荐关注
