运动打卡第十八天，八段锦（三）

    做法：左手掌根上撑，上举至头左上方，右掌根下按。然后左臂下落于腹前，一左一右做三次。

    做功重点：撑天按地的时候力在掌根，指尖方向要相对，才能充分抻拉到大肠经。

    两臂一松一紧的上下对拉，牵拉和按摩了脾胃，对消化吸收好。同时也抻拉了两胁肝胆，宣发肝气，常郁闷生气的人可以常做这个功法了。