双盘坐

        退休后闲下来，接触阐修，觉得双盘坐挺好的，就开始练习。起初我坐2、3分钟都难，就用了很多办法一点一点练习，用了半年多时间能坐30、40分钟。后来跟着打坐群早起后晚睡前打坐，最高时坐过80分钟，生病后心不静坐不住，两年多没坐过了。冬天到了，东北气温低，大多时间是待在屋里，又想到了双盘，从上周一起每天早起后晚睡前盘坐半小时，既练腿又静心。在这里记录一下，激励自己坚持下去。