我的日记2023/11/04
昨晚11点半才睡，睡的有点晚（平时不这样，昨天不是淘宝活动最后一天吗，在买些备婚用品）但是早上起来没有像昨天那样眼睛干涩得厉害的感觉。果然吃了面条🌾（肤质蛋白）是不大行。
睡眠质量尚可，做梦，但没有醒过。
关于睡眠障碍&焦虑问题，今天看中医，他告诉我：“中药可以不用吃了，吃中成药就可以。年轻人，要做一些自己的事情。”确实，这样省下了很多时间做我自己的事情，不过我觉得煎药一点儿也不麻烦。
这次没把脉，也没看舌诊。我想他看眼神就看出来我比9月份好多了吧。
今天距离月经还有几天，平时到这个时间点就会睡得不好，而且还会焦虑得不行，生气了还会不依不饶一整天。
今天虽然有生气，但是很快在自己就处理好了。
上个月早上做了一个月跳操，感觉睡眠都不咋好，月底调回了八段锦，做完八段锦再做跳操，感觉好很多。
今天早上难得时间多，做完了12分钟的八段锦，也做完了30分钟的跳操。
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微不足道对麸质过敏就要忌口小麦制品？完全不能吃面食、点心饼之类的食物吗？
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2023-11-05 15:31:42 有用(0)
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