二十四节气之今日霜降

宜：

【吃】霜降节气要平补，适当多食板栗、莲子、山药、无花果等温润之品，以补脾胃、润肺肠、防秋燥。

【起居】早睡早起，注意防秋郁。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利肺气，能使机体津液充足、精力充沛。

忌：

【吃】忌油腻、暴食。

【起居】穿衣不宜露膝。