失眠两类人群的解决方案来了。

      说到失眠，可太有的说了，从小到大，不管是第二天有什么重要的活动，比如说考试啊，面试啊，或者是要见什么重要的人啊，等等等等，一点点的小事，我头天晚上必定会失眠，所以呢说到失眠我很有的说下面呢我就给他分成了两类，大家可以对号入座，看看你是哪一种。

      第一类就是我这种常见的心态紧张型。

       但凡过几天或者是第二天，有什么特别特别重要的事情，这个重要性也不是说那种必须要决定谁的生死呀等等，其实反而如果要是那种大事的话，反而你不会特别的紧张，是能睡得着觉的，就是一些看起来好像没有那么重要，但是能够影响到你的事情就成了你失眠最重要的因素，举个例子吧。你在学生时期的时候，第二天有重要的考试，其实我们都知道，不管是高考也好，还是其他平常的考试也好，其实他都不能决定我们一个人的命运走向，有的学生就把那个高考看的特别重要，可能就觉得高考考不好，自己这一辈都完了，其实并不是这样的，尤其是在现在这个社会。

      所以像这种类型的应该怎么办呢？常年累积下来的习惯，说实话，真的不是很快就能改变，但是最起码我们可以从心理告诉自己这样一句话:这件事情即使结果没有达到我的心理预期，我也不会再明天立刻死掉。我一定还会有翻盘的机会。

       上面这句话也同样适用于你第二天要复查啦化验等等这样的心态，毕竟咱们都化验这么多次了，指标就是会有波动，毕竟这一些指标只能代表你近一段时间，比如说近几个月，近半年，近一个月，你的身体的劳累状况，他并不能决定你一生的走向。‌

     第二种 药物导致的失眠。

       咱们很多人都是从大剂量结束走过来的，想想当时12片十片结束的时候，说实话，甭说人了，你变成那只小白鼠，你一定不会睡觉的，因为他就是会让你兴奋，这个要到副作用就是这样，如果你反而那么大量的激素还能每天昏昏欲睡的话，那只能说明你的神经系统只能说明你的身体对你特别的照顾，能让你睡着觉。

     怎么办呢？

      这种情况下，放心的吃几天安眠药。镇静类的处方药只要不是连续超过一周，都不会有特别强的依赖性，所以你不就要觉得谈到这个药物你就害怕，不敢尝试，先让自己睡着觉再说。如果不想靠西药的安眠药，推荐一个养血安神片。药店有卖，5块钱一瓶。一天三次。中成药，没啥副作用，养阴的，顺便调理一下身体机能。我吃过一瓶半，感觉睡眠确实是有所改善。但是需要强调的是这个药的作用比起安眠药物，西药来说，它的作用没有那么明显，不是说你吃完了就立刻会有睡意。至少要服用一周以上吧。如果你觉得一点儿作用都没有，那就别吃了，再找找其它中成药。

      以上两种原因也是同时困扰着我的，虽然我也没有恢复成天天粘着枕头就睡着的程度，但最起码来说能够平静安然的入睡，睡上七个小时左右就已经很满足了。

     失眠原因不是最重要的，我们只需要管用的解决方法。对待睡眠，管它什么原理，我只要安稳睡着。