运动经验

       最近觅健的活动可真是太多了，看到小悦发帖分享运动经验的话题，那我可最有发言权了，必须要和大家说叨说叨😊

        09年的夏天眼睛莫名的肿胀检查出重度甲减，那时候的我什么都不懂就听医生的话吃了6年的优甲乐结果屁用都不管，自己摸索寻找遇见了拍打拉筋，认识了萧宏慈，他可是大圣人让众多的慢性病患者找到了自愈的方法。

         知道了方法就必须去做到，那我就每天坚持1个小时去拍八虚，晨起先拍头拍胆经八髎把身体预热后再拍八虚，每个部位拍20到30分钟，拍的时候不能分心，要专注当下把意念停留在被拍的位置，用感恩的心轻声说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

        不以出痧为目的以自己能承受的范围去拍由轻到重循序渐进，刚开始肘窝的痧是最多最壮观的，那就要把痧去拍散直到痧没有了才可以进行下一个位置的拍打，痧散后会红肿，我就热敷，把红豆袋加热去热敷等全部消肿了恢复了才能进行下一次的拍打，期间找拍友互拍，或是找教练拍我都尝试过，在获得健康的道路上一直在坚持在行走。

        2年后发现自己的状态越来越好，乏力肿胀都慢慢的在好转，就果断停药，现在停药已经快6年了啥事没有，状态比吃药的时候还要好，所以慢性病终身吃药的魔咒是可以摆脱和去除的，大家加油我可以你们一样也可以💪💪💪