关于起夜

        最近看到一些起夜的帖子，就来多嘴两句。

        那个时候，经常起夜两三次，很是影响睡眠，所以看了中医。

        一次五付药，一天一付，一付吃两次，上午九点一次，下午三点一次。

        中药煎法：两碗水大火煮开，小火煎至一碗水，分两次喝就行。

         中医还配合金水宝还有那个什么胶囊，一直忘记药名。

      医嘱：1-先不吃豆类及豆制品。

                  2-坚持温水泡脚。

     ∴           3-尽量不吃海鲜。

                  4-不吃带浆的果蔬，比如空心菜，红薯叶。

这个是我为什么不吃秋葵的原因。

                   5-每天煲点玉米须水当茶喝。喝中药的日子先不喝。

        自己多年总结的经验

      1-晚餐不吃小白菜，吃了肯定起夜，而且不止一次，放姜炒也不行。

      2-寒凉食物少吃。

      3-不吃隔夜青菜。我是青菜都少吃，尽量多吃肉。

      多年来，如果有起夜现象，我都会想起医嘱，加上饮食注意，一般两三天就好转。

个人经历，仅供参考。