运动&父亲节6.17～26

周末，大连的天气竟然出奇的凉爽。生物钟好像固定了，每天早晨总是在6:00之前醒来。周末的早晨总是可以很从容的进行锻炼，不用考虑时间够不够，可以充分的拉伸放松和遛弯儿。这两天每天都是6:30左右出门儿，将近8点才回来。快走3km加中间慢跑，都在30分钟以内完成。感觉体力没有问题，心跳也没有很快。