9、愤怒是认为某人应该做某事导致的
自己或某人没有按照期待达成某事，于是自我攻击或攻击对方，对方予以反击，增加了愤怒值。
明明是希望得到对方理解，反而事与愿违的大发雷霆。
审视一下，自己应该这么做吗？他人应该这么做吗？
背后有一种“本来就应该如此”的执念。
没有什么本因如此的。
有问题就去沟通。
有问题才有存在的必要。
完美的世界不需要人类。
等待就表明对他人有所期望，不要等待，自己先行动起来。
他人不会按照你的期待来行动，不要什么也不说，只是等着对方来体谅自己，等对方明白你在等待什么。
这样的等待潜藏着对方必须满足自己的需求，这样不公平的期望。
放弃等待，向着自己想要的奔跑驰骋，真正要为你做点什么的的人会追上你的。
从对他人的期待中解脱出来，首先要承认自己的价值。就算对方不按照期待采取行动，对你自身的价值也没有任何损害。
相信对方，但不要期待对方事事照做。
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海上芭芭拉不对他人有期待，先做好自己~
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2023-06-16 09:33:24 有用(0)
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一目了然2我对不守时的老公一次次的期待等待愤怒，反而伤了自己
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2023-06-16 09:43:23 有用(0)
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