学习
所以，要想好好养护我们的精气神就要从以下几个方面着手：
一、养精蓄锐，不过度的放纵欲望，适当房事，过简单的生活，欲望包括爱欲、财欲、食欲…
二、养气首要，尽量少说话，或者说该说的话，言多必失，还损耗自己的气。
老子说：多言数穷，不如守中。
我自身的感受就是话说多了，大脑会陷入飘忽不定的状态，就跟喝茶喝醉了一样，大脑缺氧状态、妄念纷飞，这样会影响睡眠。
平时多静坐、站桩，保持匀速深长的呼吸。气足了、呼吸过丹田，一口气深吸到脚底，这样的人定力足，更加清净。
三、保持神的清净，少思少虑，放下杂念，用咒语或者零极限四句话代替，学会放空自己的大脑。
少玩电子产品手机、多看书，多接触大自然、作息规律，食饮有节。
从精气神三个方面着手，养护好我们的身体，内在精气神足了，外在神采飞扬、红光满面，内在能量场上去，自然会吸引好运。
最后，祝大家永驻平静与爱中，内在的平静转化外在的平静！
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青青草23早上好
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2023-05-30 08:47:20 有用(0)
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彩霞依然谢谢分享！
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2023-05-30 09:27:01 有用(0)
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