八段锦第二次集训

    今天第二次大家集中一起锻炼,队形,服装都准备好,但动作不是很整齐,还得磨合,我的腿下蹲动作时还是疼,动作不能到位。接下来自己在家慢慢练吧

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2023-05-04 13:42:11
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2023-05-03 20:55:13
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如果臀腿力量不足的话,就会出现下盘不稳,强蹲的话压力就会都来到膝盖上,不到位就不到位吧,安全舒适第一
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2023-05-03 20:57:02
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2023-05-03 21:22:15
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2023-05-03 21:23:10
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2023-05-03 21:26:22
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2023-05-04 09:04:39
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2023-05-03 22:14:28
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2023-05-03 22:17:54
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