【夏天护理】我的办法

到了夏日炎炎的季节了，开心啊！可以穿漂亮裙子了，
聊聊我的夏天如何过！
防晒霜必须滴，太阳伞必须滴，墨镜必须滴，裙子当然是长裙了，一般我都是冬天穿短裙！
吸收紫外线的食物不吃或者晚上，阴天吃！
夏天我喜欢吃西瓜，特别告诉狼友们，西瓜红白相间的那个地方是利尿消肿最好的哦！
冰淇淋，饮料，冰镇类的都是我拒绝吃的！不可以贪凉！
游泳是我的最爱，我们这有露天湖，周末一大早出发，到目的地，支上烧烤装备，串肉，熬奶茶，煮抓肉，等丰盛的午餐做好就到太阳最毒的时候，我们会在凉棚下饱餐，然后各种自拍抢拍！到了下午四点，水晒温了，紫外线也弱点了，擦上厚厚的防晒霜，换上泳装，我们最好选择露肉少的泳装！尽情的畅游吧……此处省略一万字。
要是穿短袖，还是套上防晒衣吧。至少心里安慰点！
天热多吃应季水果，特别是当地产的。多补充c和水，夏天爱出汗，带走的盐分多，可以适量的喝点淡盐水，注意防中暑，可以吃豆类的病友们，喝点绿豆汤，绿豆汤虽好不要贪杯哦，胃寒的少喝点！
又到了吃玉米的好时节，连须一起煮，煮玉米的水可以当茶饮，玉米须的功效多了去了，降三高，利尿消肿，对狼疮肾有降蛋白的作用，当然还是以前的老玉米才有价值，至于现在市场卖的什么水果玉米，属于转基因食品，不如不吃！
我个人喜欢户外运动，到有山有水的地方，热了钻进树林里，呼吸着大自然免费赠予的空气！
最后还是提醒狼友们，按时吃药，谨遵医嘱，定期复查，早睡早起……呃😓我要睡觉了😁晚安