果盘
今天去逛公园，发现自己体能太差，身体太胖，得注意饮食了，晚上做了个果盘，考虑少吃点饭。
给隔离的大宝一小盘，剩下一大盘是我们三的，结果我老公一个人搞完了，可见多么缺水果，以后尽量每天搞一个果盘，复合水果的。
正好明天买了西瓜和梨啥的，换换样
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心清闻妙香加油呢！多运动！
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2023-03-04 19:12:48 有用(0)
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隐形的充电器 肺腺-18突变-奥希最好吃应季水果😊
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2023-03-04 19:47:58 有用(0)
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tiara2049我家里验证过的减肥良方：不吃任何动物脂肪，改吃橄榄油茶油之类的不饱和脂肪；不吃精米面，改吃少量粗粮（最好糙米、藜麦、青稞米之类，不是红薯玉米）；不喝含糖饮料，含糖量高的水果也少吃；多吃蔬菜，各种蔬菜为主；吃各种瘦肉，配合适量运动。以上坚持一周就会有效果，坚持一个月减肥目标达成。
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2023-03-05 09:28:38 有用(0)
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