脾胃虚寒，冬天如何调养？
有的人一到降温就容易腹痛腹泻，平时怕冷，喜欢喝温开水，专家提醒，这些可能是因为“脾胃虚寒”。
脾胃为后天之本，气血生化之源，故内伤脾胃，百病由生。冬天如何调养脾胃？
脾胃虚寒的人有什么症状？
脾胃负责腐熟运化水谷，是气血生化之源，如果脾胃虚寒，可能会出现以下症状：
平时喜欢吃温热的食物、喝热水；
腹部隐痛，揉按或热敷可好转；
腹部容易怕冷，天冷容易手脚冰凉；
大便时常不成形, 吃生冷寒凉食物或受冷风后容易腹泻；
平时胃口欠佳，容易疲倦乏力。
食疗方推荐
1.姜枣茶
材料：
生姜15克，红枣3颗，红糖适量。（1人份）
做法：
红枣去核掰开，生姜切块，入锅加水大火烧开后加入红糖煮化即可。
适合人群：
脾胃虚寒、寒凝血瘀之人。平时可见腹部隐痛、遇冷则发，痛经，月经量少、夹血块，大便溏烂，手脚冰凉，倦怠乏力，面色萎黄、唇色淡暗。
2.羊肉甘蔗马蹄汤
材料：
羊肉250g，马蹄50g，黑皮甘蔗100g，当归10g，生姜6片，食盐和料酒适量。
做法：
羊肉洗净，切块，用开水焯后放入适量食盐、生姜片和料酒混合均匀，腌制10分钟；马蹄削皮洗净，切块；黑皮甘蔗洗净切块；当归洗净；将上述处理好的食材放入砂锅，加入适量水，先大火煮沸后改为文火煲1.5小时，即可。
适合人群：
脾胃虚寒之人，平时可见腹部怕凉、手脚冰凉。本汤具有温中散寒、补益气血的功效，并且补而不燥。
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图腾（家属）谢谢
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2023-01-25 10:41:06 有用(0)
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觅友_U136840谢谢分享
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2023-01-25 10:53:04 有用(0)
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坚韧之竹谢谢分享
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2023-01-25 08:24:39 有用(0)
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向日葵67谢谢，已收葳。
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2023-01-25 23:43:33 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢
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2023-01-25 08:30:01 有用(0)
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善待自我16.5一73.11谢谢分享！
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2023-01-25 08:52:00 有用(0)
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觅友_r833956
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2023-01-25 09:16:26 有用(0)
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觅友花不语相遇2020谢谢分享
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2023-01-25 10:21:09 有用(0)
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