1000天自律践行打卡第47天

（抗癌第812天）

今天又是坚持早起的一天，为自己点赞👍

今天同样是个晴天，继续洗晒😂

早餐为自己整了个菠菜胡萝卜奶酪蛋卷，忘了加盐，不过如果有番茄酱的话也是个不错的搭配

据说新的毒株攻击肠道，那就提前将肠道调理好，可以适当多吃些发酵食品，比如自制酸奶，估计温度关系做出来比较稀，等过滤成希腊酸奶时浪费了一些，中午就来个亚麻籽油拌酸奶+唤醒坚果+牛油果，优质脂肪也够了✌️

美好的一天又结束了，明天继续努力吧💪