高强度运动大幅降低患癌风险

之前的研究已经发现，体育锻炼能在一定程度上降低患癌症、糖尿病及心脏病等的风险。现在，一项发表于《癌症研究》的新研究结合了流行病学数据以及动物模型，为运动与癌症的关系提出了新见解。

其中，一项流行病学研究对3000人进行了长达20年的监测，发现相比于不参与运动的人，定期参与高强度有氧运动的人患转移性癌症的风险降低了多达72%。随后，研究团队在小鼠实验中得到类似的结果，他们发现在向小鼠注射肿瘤细胞后，有氧运动可以显著抑制转移性肿瘤在淋巴结、肺和肝脏中的生长。研究团队认为，这样的结果与高强度运动导致的葡萄糖消耗增加相关。因此研究提示，我们可以在健身计划中添加些许高强度的运动。