1000天自律践行打卡第13天

两年前的今天，在医院进行第二次化疗，经过第一次化疗+靶向药，从ct上看病灶缩小了近2/3，cea指标从将近300下降到100以内，真得一下看到了希望，觉得好像也没有那么糟糕。这年娃他爸的生日是在医院陪护中度过的，应该永生难忘吧。也许我们俩谁也不会知道两年后的今天，我会亲自做个蛋糕庆祝他生日，虽然蛋糕样子不咋地，但是胜在用心😊

天气越来越冷，感觉早起越来越难了，风很大，纠结着外出运动出汗会不会导致感冒等问题，最终还是出门溜达了一圈

现在咖啡凉起来更快了，一晃温度就过低，所以一切都得抓紧，这时时间管理的重要性就更体现出来了，每天可以不吃不喝，但是不能不排毒，药物副作用不能有，排清毒素才能更好吸收营养

今日16:8第一餐，防弹可可+高密度食物（5q）+自制低碳点心

吃饱干活，先批改娃的家庭作业，再来学习干细胞、饮食、排毒的知识，一晃就到了中午，赶紧给自己做午餐（洋葱炒猪肝，生菜鸡汤）

下午忙着给娃他爸做蛋糕，这两年也辛苦他了，一个人赚钱，还得受气，希望他可以受气长长久久😂

今天给自己晚餐安排了鸡翅，西兰花以及奶油蘑菇汤，天冷了，适合喝汤

12月，马上就要2023年了，大家努力吧