应对“奥密克戎”的药膳汤（二）
芦根橄榄煲瘦肉
材料（2～3人份）：芦根40～50g、橄榄10枚左右、胡萝卜250g、瘦肉250g。
功效：清热生津，利咽润喉。
适用人群：有咽干、咽痒和咽痛等咽部不适或有慢性咽炎的人士。
步骤：
1、将芦根洗净，把橄榄用刀拍开，胡萝卜洗净切成段或块，瘦肉在刚烧开的水里出出水。
2；将上述材料全部放入锅里，加水适量，盖好盖子，开武火煮开后调为文火煲四十分钟左右，关火，用捞勺子把芦根捞起去掉，汤中加入少许食盐便可食用。
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2022-11-23 22:11:10 有用(1)
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