1、西柚：正常情况下能吃，但服药治疗期间绝对不能吃。

2、石榴：能吃，胃酸过多的人少吃。

3、西瓜：不建议吃。

4、榴莲：慎吃。

5、橙子：能吃，可每天吃一个。

6、柠檬：能吃，但不宜长期食用。

7、火龙果：能吃，寒性体质者不宜多吃。

8、葡萄：能吃。

9、蓝莓：能吃，一天10~20粒为宜。

10、木瓜：能吃，尤其是青木瓜。

11、山楂：能吃，脾胃虚弱者不宜多食。

12、杨梅：能吃，健脾开胃。

13、桃子：能吃。

14、芒果：能吃，过敏者不宜。

15、梨：能吃。

16、苹果：能吃，每天吃1~2个。

17、草莓：能吃。

18、红枣：能吃，可作为“五红汤”服用。

注意：

①糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用榴莲;

②榴莲不可与酒一起食用;

③热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用;

④若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃;

⑤老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。

食用禁忌：

1、柠檬不能和海味一起吃

海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。

2、柠檬和牛奶相克

同样，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。

3、柠檬不宜与胡萝卜同食

因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，二者同食会破坏柠檬中的维生素C。

食用禁忌：

火龙果不宜于牛奶同食。

糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食。

而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

不适宜人群：

1、脾胃虚寒的人：很多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，最好以其他水果代替。

2、腹泻患者：经常腹泻的人最好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人最好少吃一点葡萄。

3、糖尿病人：葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。

注意：

①山楂不能空腹吃，山楂含有大量的有机酸，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，增强饥饿感并加重原有的胃痛。

②生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议，最好将山楂煮熟后再吃。

③山楂不宜与猪肝同食，山楂中含有丰富的维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素，二者同食，使维生素C加速氧化而被破坏，降低了营养价值，故山楂与猪肝不宜同食。

④山楂与含维生素C分解酶的果蔬（如黄瓜、南瓜、胡萝卜）不宜同食，维生素C分解酶会破坏分解山楂中的维生素C，降低营养价值，故不宜同食。

⑤山楂与海产品不宜同食，海产品中均含有的丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质，而山楂中含有鞣酸，若与海产品同食，会合成鞣酸蛋白，这种物质会导致便秘，引发恶心、呕吐、腹痛等症状，所以不宜同食。

注意：

芒果中含有致敏性成分，会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏，特别是没有熟透的芒果，里面引起过敏的成分比例更高。

注意：

平时有胃寒症状者忌生食苹果。

不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化。

不要空腹吃苹果，苹果所含的 果酸 和胃酸混合后会增加胃的负担。