养生不过歇着、养着，养生不在药而在于生活，天地之间的自然能量是大补

养生不过歇着、养着。养生不在药而在于生活。

如果不想外出，就静下心来听傅老师的课补足能量，每天听每天补。

每个人都是“互联网”的一个终端，就像家里的电脑一样。我们都知道，电脑如果程序、窗口开太多的话，运行速度就会很慢。如果接到不对的链接，可能会中病毒，或者有很多垃圾文件储存在你的电脑里。

然后会形成一个恶性循环，内存越不足速度越慢，自我清理恢复能力就越差，就越容易中招。可能刚开始只是运行状态有问题，慢慢地软件也出问题，后来可能会经常死机。

我们目前的文化、教育，只是停留在世界的物质层面和社会的现实层面中，试图训练我们成为一个始终“有用”的人。但是，一年有四季更替，土地也需要休养生息，我们这些人呢，却把自己当成机器，不停地在创造更多的、外在的价值。

能量是有运行方向和规律的。我们从早上睁开眼睛开始，能量就在向外耗散，当我们很烦乱、很兴奋的时候，它会波动耗散得更厉害，就像火山爆发或者是太阳光子爆炸一样在喷射自己的能量。如果人一直处在过于兴奋或者过于激烈的状态，消耗就会很大。

大量消耗的时候，人的能量就会从内部跑出来支援外面，外部的能量看起来很饱满，内部的能量却开始稀薄。短时间没问题，身体会在休息、睡觉的时候自动调节，重新均衡，纠正失偏的能量或者说修复或更新受损的物质细胞，但是时间久了，不好好休息、睡觉，那就会产生一系列失调。

我们很容易就能观察到，如果人较长一段时间处于特别劳累并且得不到休息的状态，即使没有生病，他也会显得衰老很多。

人是一个生命，始终在进行物质、能量和信息的交换。对于这三者，能量和信息比物质要重要。世界上的能量和信息可以分成两类：第一类是自然能量、自然信息。自然的四季交替、昼夜循环是有“开”，也有“阖”的，能量有释放，也有回收；第二类是社会能量、社会信息。

严格地讲，所有的社会活动都是把我们的能量带出去，都是“开”，能量只有消耗，没有回收。而且，所有的社会活动对我们的精神层面都有不同程度的干扰。这些能量和信息我们需要使用，但不要完全沉浸在里边。我们身在其中，不可能完全离开，但可以小心。

如果你平时的生活和工作“开”得很多，那你度假的时候就不要去什么拉斯维加斯赌场了，也不要到人太多的海滩去了，那还是个相对“开”的环境。找一个乡村的别墅，不慌不忙地散散步，静养一下，帮助自己好好地“阖”，这是大补。

到教堂、肃静的庙宇或者跟一个内心干净的朋友待一个小时，或者去山里，其实都是在交换更干净的能量、信息。如果你不能依靠自己内在的力量平静下来，那么去找能够让你更简单、平静、安静、干净一些的外在的帮助，你只要待一会儿就行了，都不需要拥有它，也不需要搬回家。

天地之间的自然能量是大补，它远远超过人参、鹿茸。你花几万元买野山参吃，还不如休假一个礼拜，到自然环境中充充电，哪怕只是待在家里休息，出去散散步，也是一种补养。

大家有没有感觉，当你想妈妈，整个身心都会有感觉，对不对？好像妈妈在你面前；或者你想到心爱的人，也会有感觉；当你想到让你伤心的人，也会有感觉。这就是“思维沟通”，它是超越时间和空间的。这就是“无线上网”。