梳头

【养生小知识】梳头

作用：疏通气血，清醒头脑。

方法：用双手十指插入发间，用手指梳头，从前到后按搓头部，每次梳头50~100次。            

梳头，是中国古代养生家重视的养生方式之一，宋朝的《清异录》中就有记载：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。中医认为，早上梳头能升阳补气，临睡梳头能安神助睡，所以早晚梳头对人体是非常有帮助的，有时间的老人午休前也可做多一次。