【今日分享】
🌹心静即是最好的养方法“
静心的方法很多。我的体会有如下几点，愿意与读者朋友们分享。
其一，多素少肉饮食。素食让人心神清静，让人相火安和而不妄动，从而让心神不扰。我吃素后最大的感悟就是心更静了，日子越过越简单，但幸福感越来越高了。从中医来分析，素食最能安养脾胃。而脾胃为气血生化之源，脾胃旺则气血化生充足。气血能濡养五脏六腑和四肢百骸，自然正气充足而健康。正气存内，则心更清静。
其二，减少物质的欲望。其实，我们的物质已经足够丰富了。我们的生活本来不苦，之所以仍感觉苦，我认为是欲望过多，特别是对于物质享受的追求过多，导致心神不静。欲望让相火妄动，让心神不安，让君火失明。它不但影响我们的健康，还影响我们的幸福指数。
其三，坚持运动。运动的好处甚多，简单来说，能让身体更健康，还能让精神和精力更旺盛，对生活充满更多的希望。我坚持跑步，我的体会是，跑步让我更享受生活，更能承受生活和工作的压力，并且拥有了更积极的心态。
其四，多利他。之所以有烦恼，源于过于在意自己的利益。简单来说，就是心量太小。如果能扩大心量，多想着他人的好处，多多利他，自然就会“助人为乐”了。平时多看别人的好处，对于别人的优点心生向往，自然心就静了。
中医“以人为本”。而《弟子规》讲“凡是人，皆需爱，天同覆，地同载。”由此说，中医是仁术。学习仁术，越学越会心生慈悲，这时心自然也就越来越静了。”
---摘自董洪涛
收藏
回复(7)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
空气凤梨7693素食寡欲运动利他，说的全面
举报
2022-08-19 07:04:35 有用(1)
回复(0)
欢喜坨余生很贵，好好爱自己
举报
2022-08-18 22:17:03 有用(0)
回复(0)
我是一片云6781谢谢分享
举报
2022-08-18 22:36:46 有用(0)
回复(0)
星琳吃素确实能让人心静
举报
2022-08-19 09:06:45 有用(0)
回复(0)
福州梁秀谢谢分享
举报
2022-08-18 23:38:30 有用(0)
回复(0)
雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
举报
2022-08-19 05:59:53 有用(0)
回复(0)
宝哥谢谢分享
举报
2022-08-19 06:01:54 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
推荐关注
