健康食谱：萝卜丝煎蛋汤

🏃健康主题：消食导滞，为脾胃减负

慢性病的饮食注意​ (针对饮食不节、消化不良、常有积食感者)：避免暴饮暴食，每餐七分饱。饭后可慢走百步。日常烹饪可多用山楂、萝卜、陈皮、麦芽等食材，帮助消化积滞，保持脾胃通道畅通。

🍲 健康食谱：萝卜丝煎蛋汤

食材：白萝卜半根，鸡蛋2个，香菜、白胡椒粉、盐、香油少许。

🍳制作：

白萝卜去皮切细丝。鸡蛋打散煎成两面金黄的蛋饼，切成条。

锅中放水烧开，下萝卜丝煮5-8分钟至透明软熟。

加入煎蛋条再煮2分钟，加盐、白胡椒粉调味，撒香菜，滴香油。

🌞 白萝卜被誉为“自然消化剂”，能消食化痰、顺气利水。与煎蛋同煮，汤色奶白，味道鲜美。一碗下肚，能有效缓解饱胀感，为脾胃“大扫除”。