脂肪到底是怎么减掉的
很多人认为减肥要靠节食，前阵子看一本书中观点是：节食并不能减肥！昨晚去瑜伽，老师分享了一篇文章“脂肪到底是怎么减掉的？＂现摘录分享如下：
科学研究表明，肺部才是脂肪的主要排出器官。
84%的脂肪都是通过“呼吸”排出体内的，只有16%是通过汗液、排泄物的形式逃离身体！
人体通常会把多余摄入的热量转换为甘油酸酯，减脂主要就是减掉甘油酸酯。而甘油酸脂是通过氧化代谢的，所以你的每一次呼吸都是在减脂！通过自主的加快呼吸消耗的脂肪是微乎其微的。
只有通过运动的方式，让身体的热量代谢会提高，心率提高了，呼吸效率也会提高，这个时候脂肪燃烧速度才会提升。
因此，我们只有通过运动，提高身体代谢的方式去增加身体的热量消耗，让你的身体大量消耗脂肪，才是减脂的最佳路径。
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ta塔
我也看到过类似的说法举报
2022-08-11 08:56:43 有用(1)
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槑槑m胖才是好东西
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2022-08-11 07:18:46 有用(0)
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