日日长，到夏至，盛夏将临，每日宜防暑热，多果蔬

昨天从阿勒泰回乌鲁木齐了，这次照顾婆婆几天还把患肢伤着了，星期天上午扶老太太上厕所，怕摔着，她的身体重量全靠在我患肢右胳膊上，我又不能换手怕她再摔着，右胳膊一直使着劲，当时还未感觉到什么，中午吃饭时，感觉到右胳膊一直不舒服，特别的累，就跟干了好多重活一样，仔细看了看右胳膊，才发现右胳膊手腕下方皮下层鼓起来了，肿了，右胳膊十年前做手术后，医生一再叮嘱我终身提重物每次不能超过两公斤，不能抽血不能打针，我一直就特别注意特别的小心，手机都很少用患肢拿，把患肢当“亲娘”养的“贡”着，唉，十年之内还是不可避免的二次中招，第一次是五年前烫完脚后，从客厅把木桶里的水端到厕所倒让患肢右胳膊水肿了，这一次是第二次，现在只能慢慢养了，下次一定要注意了，不能第三次再犯相同的错误了，我经常都跟朋友说：好好爱自己，对自己好一点，这句话真的不是空话，真的要做到实处才行，能做的事就去做，不能做的事真的不能逞能，一定不要去做，否则受罪的就是自己，今天、此时此刻，我依然还要这么说：从今以后，好好把“亲娘”家的右胳膊“贡”起来养，多“欺负欺负”“后娘”家的左胳膊，“粗活重活”都让它全包了，好好爱自己，对自己好点，养好身体才能在看美景的路上拿得起相机📷 去拍眼中的美景。