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“穷养”·“富养” 的器官
1⃣脸要穷养。
脸不必过度清洁，脸上有角质，过度清洁起不了保护作用。
2⃣脚要富养。
脚时刻保持温暖，泡脚是很不错的选择。
3⃣身要穷养。
多锻炼常出汗，锻炼不只是机体上的锻炼，锻炼后也使人心情愉悦。
4⃣️肝要富养。
积极注射疫苗，饮食要卫生，定期检查肝功能。
5⃣️肾要穷养。
少吃盐肉，常喝水睡好午觉。尤其是有结石高血压的人，一定要多喝水，少吃盐。
6⃣️神要富养。
放松情绪充实内心，做到这点有难度，调整心态说容易，做难。
7⃣️肠要穷养。
少吃肉多吃菜并控制体重，芹菜是很好的粗纤维食物。
8⃣️肺要富养。
多吃润肺食物百合，银耳。多去大自然走走，呼吸新鲜空气没坏处。
9⃣️胃要穷养。
五谷杂粮即可，但是胃寒的人一定要找自己适合的食物。
🔟心要穷养。
少吃加工食品多吃天然食物。
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橙子1731少油少盐少辛辣😄
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2022-06-08 10:09:45 有用(0)
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奇奇鼠不说穷的富的。爱惜，珍惜自己就对了！
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2022-06-08 08:20:51 有用(0)
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