5.31 今日运动 跳绳3070个

晚上没忍住吃了一块钟薛高，海盐椰椰味的，很好吃！不过这个夏天仅此一块了。戒糖的事情要落到实处，糖分是癌的助燃剂。中午还吃了粽子。

还有面食也要少吃，换成粗粮。

今天因为吃的太多，真的想破罐破摔不出去运动了。可转念一想还要打卡呢，打卡不能断了，不能因为主观原因断了，就坚持出去运动了，还完成了跳绳，我真棒！就是要坚持，为自己喝彩，做自己的英雄。