大笑疗法，打卡第1天

       

大笑对于人体益处多多：比如释放情绪，放松身体；比如促进气血运行，有利于新陈代谢；比如宣发肺气，强健肺功能……

        不过，道理人人都懂，但是，没有好心情，又怎么能开怀大笑？

        

       

       在与肿瘤相伴的两年多时间里，心情郁闷，往往只能自我解压。有一次，浏览网页无意发现了“张弛健走之张立新八大笑”的视频，从中了解了大笑疗法，有时候试试，觉得还挺管用的。

       

       这个月，因为检查又出新状况，心情又一次跌入谷底。想起曾经使用过的大笑疗法，便又在家里频频傻笑。为了让自己把这种好的疗法坚持下去，也为了得到同道中人的鼓舞和助力，于是想到来觅健打卡。

       

       怎么样？大家愿意跟我一起哈哈大笑吗？要不要和我一起来打卡？‌

       记住了，笑的时候，尽量腹部收缩，这样效果可能更好。另外，大家还可以结合身体的各作动作，总之，一定要怎么嗨皮怎么嗨哦。