爱中医早报
⏰一天最养生的时间点——申时
✔️申时(15-17)膀胱经最旺
㊙️【宜：工作、学习、锻炼】
💡在下午3点-5点，是膀胱经最活跃的阶段。膀胱经掌管人体最大的排毒通道，这时多喝水、活动活动可以帮助身体排毒。
⭕同时，膀胱经与肾经相表里，膀胱经通过调理肾脏的气血状况来间接改善大脑的功能。
👉所以这时是下午大脑最清醒的时候，非常适合把上午未做完的工作都集中处理。
⚠️如果这时脑子里只想睡觉，做什么事情都没有精力，是因为膀胱经阳气虚弱、气血不足导致。所以，这类朋友，你该疏通膀胱经了！
🔰🔰🔰怎么做呢⁉
🔘首先是好好吃饭(不偏食、不节食、不乱吃)，好好睡觉(尤其是“子午觉”)，这是最基本的两点。
🔘在此基础上，我们可以对膀胱经进行简单的疏通，比如敲打自己背部膀胱经的循行路线（从上往下），舒经活络，促进膀胱经气血的流通。
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越来越好157
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2022-04-05 09:51:36 有用(0)
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奇奇鼠学习啦！
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2022-04-05 10:38:08 有用(0)
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Echo978谢谢分享！
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2022-04-07 14:23:31 有用(0)
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光亮的手电筒谢谢分享
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2022-04-05 13:20:38 有用(0)
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