如何坚强

今天最后一次周疗验血，老公昨晚看电视看太晚了，早上迷迷糊糊的，我看到了就说自己开车去验血吧。以前很多事都自己处理的很好，自己开着车，导航也在说着，可我脑子里一直在回忆之前确诊之前我的病的原因，很多症状，疲劳，溢液都被我忽视了，包括之前去医院查查妇科，都没想到去查一下乳腺，不然也有可能可以更早发现，或者在癌前病变制止，脑海当中一直想到的是这些悔不当初回忆了无数次后悔了无数次的内容，导致导航没认真看把我导到另外一个院区去了，还好护士比较通情达理，沟通好后，回到新院区抽血。走廊里碰到一个比我还年轻，很漂亮的妹妹也在化疗，心理很酸很苦，为她，也为自己。心想要是我没这病该多好，我觉得现在我就是被摧毁的阶段，时而好，时而坏，好不了多久，坏的情绪缺会持续比较长，更多的时候是平静。不知道什么时候我才能振作起来，我要做的事情太多了，需要我的地方太多了。可是我还是这般悲观，总觉得自己活不了多久，恐惧的不行，没未来，更多的时候觉得自己作出这个毛病，简直自作自受。内心的谴责真是……如果我是基因遗传可能我还认命，可是激素型的更多是自己做出来的，唉😔我该怎么办？如何坚强