怎样才能让自己开心起来

怎样才能让自己睡眠质量提高,入睡太困难了……

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我从治疗开始到靶向结束一直失眠,现在开始上班了睡眠慢慢好起来了
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2022-01-16 18:12:45
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睡前啥都不要想,我有时不自觉想事,结果就是睡不着,放空脑子,就能睡着了
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2022-01-16 06:29:39
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白天适当运动一下,在没压力前提下忙起来
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2022-01-15 23:28:53
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我刚开始也跟你一样,后来我慢慢体会明白“不念过去,不惧未来”,就真的什么也不想不怕了
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2022-01-15 23:29:04
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