放松的作用

两眼平视前方，下颌回收，喉头找玉枕，玉枕找到百会，百会上领，喜笑颜开。两眉外展，头面部放松了，百会向上领着，颈项部放松了，胸背部放松了，腰部腹部放松了，胯放松了，大腿、膝关节放松了，小腿脚腕放松了，脚，脚掌脚趾放松了。上肢，肩关节放松了，大臂、肘关节放松...

此时，机体耗能减少，对蛋白质的消化吸收能力增强，血氧饱含度增加，血红蛋白含量及其携带氧的能力提高，指端血管容积增大，皮肤温度升高，肌电水平下降，皮肤电阻增大，血及尿中儿茶酚胺降低，血糖下降。放松可通过神经、内分泌系统的调节，影响机体各系统的功能，进而起到防治疾病的作用