如何避免失恋过于痛苦
刚开始我看狼圈里有些失恋复发的案例，确实也挺害怕，我也知道自己心里难受，但我当时是这样想的：“事情都这样子了，怎么能不难受？这么难受就先哭一会儿吧，尽量把压力激素先排出来，哭完再想其他办法。”我只是适当宣泄了我的情绪，但没有放任我的情绪不管。
当天是睡不着的，我就通过无限循环深呼吸和数“一滴水，两滴水，三滴水”用“睡”的谐音催眠自己，结果给自己争取到了5个半小时的睡眠！！
第二天气得胸痛的时候，我就不断地用腹式深呼吸，还不忘记给自己补够水分。
这些动作可以帮助我平复心率，但我的心态依然崩溃，最终平复我胸痛的，是一个看纪念品的小妙招。
我打开了我上学生涯里的相册，看着和7211的两波小姐妹们种种美好的回忆，和师姐一起去旅行、一起过生日、xy大哥为我拉票精心编辑的朋友圈文案截图、教我打麻将的公式、和同班同学一起跑接力、Jennifer给我拍的苦练蝶泳的视频、50蝶犯规视频哈哈哈、还有我勇获50蝶no.2的纪念照…
我发现我来这人间一趟真是值得！！（这个小技能是之前在《情绪急救》里发现的，第一次用，没想到这么管用！）
结果我今天！！又发现这个看纪念品的小技巧！！跟我写的文章《悲与喜只是一念之差》是互通的！！（自己搜索，真的写得很详细）看一些纪念照片，其实就是想激发我们回忆起这句话：“比起关注自己缺什么，关注自己拥有什么会更幸福。”
因为我拥有很多美好的回忆啊！如今还有很多爱我的小姐妹！！还有我爸我妈朱锦春呢！！（虽然他嘴强王者总说不爱我！）
所以我不会自暴自弃，不抽烟，不喝酒，不吃宵夜，不吃甜食，中药照常煲，西药一颗不落地吃，一切生活习惯我会按照以往，养生照常，绝不会损伤自己身体分毫，love and peace 😁
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优秀的茄子小姐姐活的通透～就应该这样子～
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2021-12-13 11:40:09 有用(1)
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清平调一定要对自己好
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2021-12-13 10:06:21 有用(0)
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花好月圆8809一切都会好起来的。加油！姑娘！
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2021-12-13 12:10:09 有用(0)
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