今天查骨密度了

吃内分泌药依西美坦4个多月了，看说明这个药副作用是脱钙，容易骨质疏松。自己必竞虚60岁的人了，有点担心，自吃药以来我坚持每天早饭喝粥时拌一勺黄瓜籽粉（民间说补钙，不知真假，反正吃不坏，就吃了）。今天去三甲医院内分泌科做了骨密度检测，我想做全身的，大夫说做左前臂、髋关节、腰椎几处就可以了，还做了甲状旁腺素、钾钠氯钙无机磷和25一羟维生素D几项化殓。结果出来还挺好，只是左前臂和髋关节报告说骨质减少（我看报告图片位于黄色区域上边缘），大夫说没啥事，多喝牛奶多晒太阳，一年复查次。我有肾结石，不易过多吃钙片，还是多活动，多晒太阳，坚持喝牛奶吧！工作奋斗了35+年，如今退休在家，有双保有时间，本应享受天伦之乐安度晚年，一场病打乱了生活节奏，既然已经如此，只能正确面对。