均衡营养从认真吃一日三餐开始🙋🏼🙋🏼

总统牌奶酪推荐～～涂抹在吐司里加鸡蛋和牛排

小米山药粥、菠菜、有机大菜花、烤南瓜、蒸山药土豆芋头（沒啥味儿我天天吃😡）

秋葵、紫甘蓝、豆角焖茄子、青红椒爆炒尤鱼、甘蔗、冬瓜肉丝西红柿豆腐汤、闲鸭蛋😂😂😂

中间加餐：万达的阿三生煎💅💅💅以前的长头发、以后估计不会这么长了😭😭😭