【治疗经验】乳腺癌康复中的个体选择

     早中期乳腺癌一般的治疗过程是手术、化疗、放疗三驾马车，不管是什么类型乳腺癌，这是共性的，一般患者度过这个共性治疗阶段就进入了康复期 。

康复期怎么才能更好的恢复呢？经过和同期病友们相互交流，大家一致认为因人而异了。

1.心理状态的调适：任何人确诊癌症并且治疗后都会有心理状态的变化，有的患者在生病后很长时间还是不能走出来。有研究表示：越早恢复心理平衡的患者预后越好，有正相关性。每个人要根据自己的性格找到适合自己的方式尽快走出来：有人需要家人关爱；有人愿意找朋友聊天；有人喜欢读书，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉；还有的会汲取痊愈患者的现身说法等，我用的方法是用痊愈的熟人作心理暗示，她们都好好的，我肯定也会的——平衡的心理，稳定的情绪，让自己快乐起来。

2.尽快进入社会角色：病前大家在单位或者家庭中都有举足轻重的职能，疾病治疗过程中这些职能都在淡化。康复期要尽快进入社会角色，如果你原来的工作强度较大，可以调整岗位；如果你不喜欢原来的宫泽，就再找一份适合的工作。原来的家务也要适度参与，让自己充分感受到家人对我们的需要。尽快进入社会角色，也对心理状态的调适起到促进作用。

3.饮食：饮食要多样化，营养均衡，烟酒类、蜂王浆、雪蛤、动物胎盘类要避免接触。其他的根据自己的饮食习惯进行荤素搭配，保证优质蛋白的摄入：如果你荤素皆宜，可以食蛋、奶、鱼、虾、瘦肉；如果你偏素食，就吃点豆制品：豆腐、豆浆、豆皮，喜欢哪种吃哪种。多吃蔬菜，水果适量，继续用药的注意西柚不能吃。

4.运动：适当运动能增加免疫力，缓解内分泌治疗引起的身体不适，注意不要太劳累。如果你喜欢热闹，可以跳广场舞；如果你喜欢安静，可以自己慢跑或快走；如果你的关节不堪负重，你可以游泳或骑行；你还可以练太极……总有一款运动会适合你。   

      康复期的我们，一定要改变过去的不良生活习惯，用随遇而安的心态，过顺其自然的生活。经过疾病这场刻骨铭心的磨练，如果还不改变，那真是白受这场罪了！要相信自己，我能行的，以后的日子里，我们一定会活得更好！