周三晨跑日
现在每周一三五是跑步日每次三公里，周一和周五在健身房跑，周三是早上在室外跑。目的就是在不增加距离的情况下锻炼心肺功能，让我把速度提起来。
今天拉着男神给我排了几张照片……
日出是早上在家里排的……
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天边的云……我每天30分钟3公里，天天的
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2021-08-19 12:46:56 有用(1)
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觅友_H33644C76我每天在家跑两三公里，在外面跑过一次腿酸，慢慢来，向你看齐，争取早日户外三公里
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2021-08-18 21:22:09 有用(0)
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一条鱼61.3-16运动达人
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2021-08-18 17:09:33 有用(0)
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福州梁秀
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2021-08-18 21:42:46 有用(0)
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恬淡虚无👍👍👍
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2021-08-19 18:37:56 有用(0)
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程桦真不错
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2021-08-18 22:00:14 有用(0)
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我爱白白👍👍👍
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2021-08-18 17:27:09 有用(0)
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lii丽-雨后彩虹—重生我没有这么强的意志力，我坚持不了，每天锻炼
，很想像你这样子能够坚持
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2021-08-21 07:27:04 有用(0)
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平安（75）👍👍👍
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2021-08-18 13:41:29 有用(0)
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觅友_U136840厉害
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2021-08-18 13:42:31 有用(0)
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小- zhui我术后一年了，自从治疗结束后就开始上班，每周户外慢跑4天，一开始每次35分钟左右3-4公里；放暑假了几乎每天都跑4-5公里，遇到下雨天就在家原地跑或者做其他拉伸运动。运动，赶跑了我的失眠，晨僵状况得到极大的改善，免疫力提高了，每次复查都是正常。
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2021-08-23 20:14:08 有用(0)
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昂首向前棒棒哒🎉
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2021-08-18 14:13:03 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0举报
2021-08-19 04:09:39 有用(0)
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一个人的修行真棒
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2021-08-18 14:59:49 有用(0)
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昏鸦-helen我放疗结束都三个多月了，走个路都心慌气短
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2021-08-19 21:25:18 有用(0)
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海米厉害！
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2021-08-19 10:58:26 有用(0)
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觅友_M647299X0我2021年3月17日做的手术，然后化疗，治疗结束后现在也开始晨跑了，但是不能每天跑，脚会肿
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2021-08-19 10:58:46 有用(0)
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贝贝褀举报
2021-08-18 19:37:12 有用(0)
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安静的鸡蛋我15公里1小时骑行，每周5次！减重了10斤
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2021-08-20 22:51:14 有用(0)
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晨静好举报
2021-08-19 17:21:32 有用(0)
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觅友_x8a3414真棒
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2021-08-19 12:31:24 有用(0)
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