一不小心“吃出”病!这3个饮食习惯要避开
边嚼东西边说话：
一边吃饭一边说笑，
易造成咀嚼不充分，
食物没有被充分分解成小块，
从而增加胃肠道的负担，严重者还会引起胃痛。
另外，如果在进食中不停说话，
无意中会吸入较多的空气，
导致胃胀等问题的发生。
同时吃饭时聊天聊得过于兴奋，
对于消化也是有害无利的。
吃饭看电视、玩手机：
首先，手机上可能存在有害菌，脏！
其次，加重胃肠负担。
吃饭玩手机，
会影响消化液分泌和胃肠蠕动。
长期如此，胃肠功能衰退、
慢性消化道健康问题可能发生。
另外，吃饭时玩手机等不专心的行为，
会让大脑不能及时接收到饱腹信号，
等你反应过来时，可能已经吃多了，
摄入的这些多余热量就会变成脂肪囤积在体内，让你发胖。
相互夹菜，不爱用公筷：
如果餐桌上不爱用公筷公勺，
那么幽门螺旋杆菌、感冒病毒、
乙肝病毒等细菌都可能
通过个人筷子与筷子上的唾液传播，
不利健康。
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lost angel谢谢分享
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2021-07-27 16:40:32 有用(0)
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快乐兔谢谢分享
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2021-07-27 22:20:03 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71👍👍👍
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2021-07-27 17:10:46 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2021-07-28 07:51:47 有用(0)
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图腾（家属）分享了
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2021-07-27 19:55:24 有用(0)
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程桦谢谢分享
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2021-07-27 20:19:49 有用(0)
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贝贝褀谢谢分享
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2021-07-27 21:22:10 有用(0)
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夏树繁花谢谢
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2021-07-27 15:51:57 有用(0)
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腊梅谢谢
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2021-07-27 16:10:39 有用(0)
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