越看越想变回去，可太难了呀！啥时候可以啊！
还有美男子邱医生的蓝色减脂餐！有一起减肥的吗？参与评论
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愿岁月建议8小时轻断食减肥法：就是8小时内正常吃，其余16小时不吃。我没有很严格遵守，就只是把想吃的热量高和容易长胖的碳水食物放早餐吃，中午少量碳水十瘦肉和蔬菜，1600一1700吃蔬菜水果沙拉，目前4个月瘦了20斤，人不痛苦，想吃的都吃了，吃完了继续减肥。目前还在继续瘦下去，一起加油！😊
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2021-07-18 20:06:18 有用(1)
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小霞霞为啥？吃着瘦不好吗？吃的可丰富啦
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2021-07-09 21:22:04 有用(1)
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夏至未至小霞霞最近瘦了吗
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2021-07-08 15:38:08 有用(0)
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小明歪果仁这个热量表很管用的
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2021-07-09 07:38:21 有用(0)
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一目了然2我每天一杯牛奶，一个鸡蛋是必吃食物，早餐主食多半为粗粮和杂粮，中午吃肉，晚餐吃的很少，零食为水果和干果，其余一日三餐就像食草动物一样，大量吃蔬菜水果，体重一致保持不错。
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2021-07-08 15:44:47 有用(0)
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李木子我想，但是坚持不下来啊
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2021-07-09 18:35:26 有用(0)
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田 心我五月份一天吃一餐，也都没瘦，可能跟人体代谢还是有关
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2021-07-08 21:21:26 有用(0)
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sunbeam看照片不胖呀
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2021-07-08 17:25:27 有用(0)
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小陈c减肥初期建议每餐用食物称称下重量，在输入在薄荷app里热量就出来了，一天摄入食物的热量不能超标，具体一天需要摄入多少热量薄荷app里好像有。
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2021-07-08 17:41:05 有用(0)
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小陈c我最近也在减肥，一斤都没降，饮食结构正确，主食不超，估计是因为我怕饿，所以吃菜比较多导致热量一点也没少吧。
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2021-07-08 17:48:50 有用(0)
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狗 子 微 （林小微）我也是怎么都瘦不下来，医生说我对美卓乐太敏感了，正想办法帮我换成小强呢
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2021-07-09 03:30:51 有用(0)
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美丽时先减脂后减重，控制饮食加点运动。坚持就能成功
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2021-07-09 05:37:47 有用(0)
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神仙姐姐怎么忽然翻出来这个贴子？那么热爱生活的一个女孩，就这样从这个世界消失了……大家都要珍惜生命，谨听医嘱，好好爱自己！
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2021-11-23 08:40:08 有用(0)
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