抗癌日记—走路健身的正确方法
我最近喜欢到钟山风景区走路锻练，一来环境好森林覆盖率很高，二来空气清新氧气充足，让人神清气爽，名胜古迹众多，所以我喜欢在这走路。
自从老伴退休后，钟山风景区是我俩经常行走的路线，在走路的过程中，老伴时常会纠正我的走姿，说我走路肩有点驼背，以前不驼背的，（是骨质疏松的原因吗？）让我眼晴平视挺胸收腹，另外让我走路时两手甩起来，腿抬起来走路，据说这样走可以排除体内多余的水分，还有排毒作用，（不知是真是假），但我觉得很精神，虽然有点累，相信如果坚持下去，应该可以改正微驼背的缺点，这我相信。
老伴是军人出身，我们这样边走边练习，让单调的走路变得充满活力，在上山坡时教我倒退走可以省力气，还确实有效果。
今天天气预报有雷阵雨，一早我俩带着雨伞正常出门，乘公交到达目的地—下马坊湿地公园，可一场大暴雨让我们提前结束了行走，这场雨下的真够大的，鞋子、裙子都湿了，湿地公园的照片必须来两张
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疾风～劲草👍👍👍
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2021-07-09 16:42:59 有用(1)
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vv笑
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2021-07-09 12:45:53 有用(1)
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暖暖8498举报
2021-07-09 13:44:13 有用(1)
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努力加油2真好
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2021-07-09 14:01:39 有用(1)
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美好的烤地瓜赞
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2021-07-08 12:52:32 有用(1)
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班头举报
2021-07-08 13:10:39 有用(1)
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我爱白白👍👍👍
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2021-07-08 13:15:25 有用(1)
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妮58.12-15.举报
2021-07-08 13:52:21 有用(1)
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筠环境真不错！
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2021-07-09 10:51:05 有用(1)
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贝贝褀举报
2021-07-08 19:27:55 有用(1)
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雨过天晴16.05.15.55.0举报
2021-07-09 05:35:14 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969我也是，好几个人说我有点驼背，我认为是年纪大了老了的原因
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2021-07-08 15:23:01 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71我老伴也说我有点驼背
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2021-07-09 22:14:00 有用(0)
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海米人生难得老来伴
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2021-07-10 14:47:01 有用(0)
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娟1975我也经常在附近你走的地方走诶
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2021-07-14 07:59:04 有用(0)
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夕阳红16.10～47.今天早上这雨是瀑雨，你精神可嘉，天天坚持锻炼。
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2021-07-08 12:38:27 有用(0)
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平安=幸福👍👍👍
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2021-07-10 10:51:11 有用(0)
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运动安康60.01~16.01我觉得你应该比我年轻许多，五十多吧，居然把孩子爸称呼老伴好不习惯😄
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2021-07-09 20:15:26 有用(0)
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一目了然2你可以做个骨密度或者核磁检查，如果有骨质疏松，有好几种针剂都可以预防进一步发展
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2021-07-11 09:04:03 有用(0)
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红粉花绯老俩口同步是一种让人羡慕的幸福。
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2021-07-08 14:43:41 有用(0)
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自来卷70.09++-@17.04中山风景区环境绝佳！但这雨天还是最好在家活动。
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2021-07-08 14:45:37 有用(0)
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