陪伴20210703

今天买的带泥胡萝卜很新鲜，洗干净切小块放碗里，加一点水，放锅里蒸一下，出锅全倒进榨汁机，加上苹果块，酌情加水，胡萝卜苹果汁ok👌

胡萝卜榨成汁，细胞壁破碎，可以促进β胡萝卜素释放，最大限度转化为维生素A，帮助维持正常视力，保持皮肤黏膜的完整，促进免疫功能和生长发育。

从容以微笑，微笑以前行。

月落霜寒处，亦有光明至。