都说气大伤身，到底伤哪了？脾气不好的赶紧快看看！
长春后爱古中医院
细数生气伤身的那些事
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我们嘴边常挂一句话：“气死我了”。这真不是夸张，生活中真有人被气死。
愤怒发作2小时内，心脏病，脑卒中，室性心律失常的发病风险是平常的好几倍。
容易生气、愤怒，还会引发很多健康问题。气大伤身，到底伤哪了呢？我们来细数一下。
细数生气伤身的那些事
01
伤肝
生气时肝脏要比平时大了一圈。在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
怒为肝之志，意思是长期情志不遂、容易发怒、脾气暴躁会导致肝气持续处于上行状态，造成肝失疏泄。
若气机顺畅，则百病不生。会出现：胀闷疼痛、头胀头痛、腹部胀痛、胸中气滞、腹部胀痛、经行涩滞不畅等。
02
伤肠胃
人一旦心情愉悦，有轻松的就餐氛围，会有利于人体消化液的分泌，对食物的摄取和消化有帮助。
相反，吃饭时不良情绪的刺激可通过大脑皮质使消化腺体的正常分泌受到抑制，引起消化和吸收功能障碍。
这也是古人说的：“食后不可便怒，怒后不可便食”。
03
气大伤心
人一生气，交感神经会兴奋，而交感神经兴奋就会使得心跳加快、血管收缩，就容易发生心跳过速、心律不齐的问题。
如果还有动脉硬化的情况，心跳加快还容易造成梗塞，危及生命。
04
气大伤肺
人因为生气，会促使呼吸加速，有时甚至出现过度换气的状态。这时肺泡会不断扩张，而没有时间收缩，这对呼吸系统是极大的负担，从而危害肺部健康。
05
伤免疫力
人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的。作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素。
这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张！
06
伤乳房
乳房生气出肿块。很多女人生气后，乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，和生气有着密不可分的关系。
07
伤甲状腺
生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官。
当感觉到热血沸腾的时候，就是甲状腺受到刺激了。久而久之，就会引发甲亢、甚至甲状腺癌。
08
伤皮肤：容易长色斑
当人处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽人意。而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。
当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。
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生气后吃什么食物好？
推荐的食物可以让你“顺气”。
01
莲藕
生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。
02
山楂
山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。
山楂善于顺气止痛、化食消积，适合气裹食造成的胸腹胀满疼痛，关于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。
03
萝卜
萝卜有消积滞、清热、理气、宽中之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤。
04
玫瑰花
玫瑰花有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效。
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菲彼岸花收藏，生气的时候拿来看一下😁
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2021-06-20 18:38:18 有用(1)
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班头
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2021-06-21 20:01:03 有用(0)
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妮58.12-15.举报
2021-06-21 20:06:02 有用(0)
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班头举报
2021-06-23 13:45:36 有用(0)
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壹姐.江苏66年11月生@2017年8月👍👍👍👍👍
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2021-06-24 16:53:10 有用(0)
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云朵16.2——71.5举报
2021-06-22 10:04:50 有用(0)
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善待自我16.5一73.11举报
2021-06-22 22:16:22 有用(0)
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觅友_G90028E49谢谢，收藏了
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2021-06-21 18:49:06 有用(0)
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好好爱自己27所谓气大伤身，一点不假
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2021-06-20 20:30:21 有用(0)
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